Джетлаг - сколько дней длится?

Длительность зависит от направления перелета, количества часов и вашего ритма.

Вкратце

• Часто называют рамку около одного дня на часовой пояс, но это очень грубо.
• На восток адаптация обычно ощущается сложнее.
• Фон может быть неровным несколько дней.

Связанные материалы

• Перелеты и джетлаг

Это редакционный материал, не консультация.