Strain низкий, а усталость есть

Strain отражает сердечно сосудистую нагрузку, но не видит всего остального.

Вкратце

• Ментальная нагрузка и недосып могут давать усталость без высокого Strain.
• Трекер не видит все источники усталости.
• Важен фон нескольких дней.

Как это бывает

День без тренировок может быть плотным по решениям и стрессу. Вечером появляется усталость, хотя Strain низкий.

Связанные материалы

• Strain: нагрузка, как не перебрать
• Почему метрики восстановления путают

Это редакционный материал, не консультация.