Вес на отдыхе растёт — что это значит

Почему после тренировок или на отдыхе вес может увеличиться и почему это не всегда жир.

Опубликовано: 1 февраля 2026 г. · 1 мин
Тапочки и весы на полу в спокойном свете

Рост веса на отдыхе часто связан с водой и восстановлением. Это нормальная реакция после нагрузки.

Вкратце

  • Вода и гликоген могут увеличивать вес.
  • Важно смотреть на тренд 10–14 дней.
  • Слишком резкий дефицит ухудшает восстановление.

Связанные материалы

Это редакционный материал, не консультация.

Отклик
Можно оставить отклик эмодзи.
Просмотров: 0 · за 30 дней: 0

Рядом по теме

Еще материалы