Редакционная политика

Наши принципы

Опора на данные, а не на обещания

Мы не обещаем "гарантированное улучшение Recovery за неделю". Вместо этого мы объясняем контекст: как обычно выглядят колебания, что может влиять на ощущения и на цифры трекера, и почему один день редко говорит о чём-то важном.

Язык, который снижает тревожность

Мы пишем так, чтобы было проще узнать себя в описаниях и понять рамку нормальности. Нам важнее спокойная ориентация и здравый контекст, чем советы и "планы действий".

Честность о неопределённости

Если что-то не изучено до конца или есть противоречивые данные – мы об этом говорим. Не придумываем уверенность там, где её нет.

Чего мы избегаем

Псевдонаука

Мы не используем термины вроде "энергетических меридианов" или "чистки организма" без научного обоснования.

Аффилированность с брендами

Проект независимый. Мы не получаем деньги от производителей устройств.

Источники

При написании материалов мы опираемся на научные исследования, метаанализы и опыт практикующих специалистов. В конце каждого гайда мы указываем источники, на которые опирались.