Держу дефицит, но вес не уходит — почему?

Опубликовано: 1 февраля 2026 г. · 1 мин
Напольные весы на тёмном полу без текста

Так бывает чаще, чем кажется. Вес может «стоять» из‑за воды, соли и восстановления после тренировок. Если вы тренируетесь, организм удерживает воду — это нормально.

Лучше смотреть на тренд 10–14 дней и оценивать контекст: сон, нагрузку, шаги. Иногда дефицит просто не подходит под текущую неделю — и нужен диапазон.

Отклик
Можно оставить отклик эмодзи.
Просмотров: 0 · за 30 дней: 0

Похожие ситуации

Если нужен более подробный разбор

Еще материалы

Опишите свою ситуацию в Ask - мы подберем материалы по теме.

Открыть Ask