Утренний пульс выше обычного

Если коротко: утренний пульс (RHR) часто отражает общий фон. Он может вырасти из-за сна, нагрузки, стресса или алкоголя, и один день редко говорит о чем-то большом.

Частые ситуации:

• Недосып или сбитый режим
• Нагрузка накануне
• Плотная неделя и много стресса
• Алкоголь или поздний ужин
• Общее недомогание

Лучше всего эта метрика читается в тренде, особенно вместе с HRV и ощущениями. Длинный разбор: Пульс в покое: почему утренний пульс растет.

Связанный короткий ответ: Утренний пульс выше - это плохо?.